关于运动。看了一乐友的帖子，他说运动可以预防着凉感冒，潮爷对此不十分赞同。从另一方面说，运动可以增强体质，体质好感冒少一些。这并不能说运动可以预防感冒，感冒是外来风寒所致。中医称外邪，六邪：风寒暑湿燥火。风，是六邪之一。应该说，许多疾病与风有关。
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以前在乡下，看到做月子的人，用围巾之类将头扎紧，这其实就是为了防风吹。冬天，戴口罩，也是为了防风。风与寒相结合，就是风寒。风与湿相结合，就是风湿。风与热相结合，就是风热。像羊这事，有南北地区差异。南方，是典型的风热所致，于是，适宜莲花清瘟。而我们这儿，就不大适宜了。嘿，扯远了。
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像干活的人，他成天都在运动，就不需要去健身房锻炼身体。我一同事，得的是肝豆症。这个病遗传。同事一直服药维持，这个药，药店没有，医院也没有。必须到指定地点买，有专门药厂制药。每个月去合肥买，一次一两千块钱。终生不能吃任何豆类食品。而她哥哥，同一个家庭，在乡下生产队，他就不需要服药。因为他哥哥干力气活，出大力流大汗，没有这种病。
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对干活的人说去锻炼，他会笑你。这种平时坐办公室，空调环境下工作的人来说。他只能去健身房锻炼，去出出汗，这就是出汗的作用。锻炼，运动出了一身汗，这个时候，切忌吹风，否则容易被风邪侵入。养生是全方位的，不熬夜，保证睡眠时间相当重要。许多疾病，睡一觉后会减轻。还有多喝水，不要一次喝多少水，勤喝水，小口喝水，这才是正确补水的方法。
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同时要注意饮食，饮食方面要协调，不过饱过饥，有条件是少吃多餐。什么都吃，适可而止。心态平和，不生气，生气三分钟。增强体质，体质好，外邪不侵。《黄帝内经》有：正气存内，邪不可干，
推荐一味中成药，《玉屏风散》。凡有自汗，一动就出汗，而且汗多。是阳虚，有慢性鼻炎的，试试服它，有意想不到的效果。方中一味主药，就是防风。晚上睡觉出汗，叫盗汗，是阴虚。
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以前在乡下，看到做月子的人，用围巾之类将头扎紧，这其实就是为了防风吹。冬天，戴口罩，也是为了防风。风与寒相结合，就是风寒。风与湿相结合，就是风湿。风与热相结合，就是风热。像羊这事，有南北地区差异。南方，是典型的风热所致，于是，适宜莲花清瘟。而我们这儿，就不大适宜了。嘿，扯远了。
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像干活的人，他成天都在运动，就不需要去健身房锻炼身体。我一同事，得的是肝豆症。这个病遗传。同事一直服药维持，这个药，药店没有，医院也没有。必须到指定地点买，有专门药厂制药。每个月去合肥买，一次一两千块钱。终生不能吃任何豆类食品。而她哥哥，同一个家庭，在乡下生产队，他就不需要服药。因为他哥哥干力气活，出大力流大汗，没有这种病。
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对干活的人说去锻炼，他会笑你。这种平时坐办公室，空调环境下工作的人来说。他只能去健身房锻炼，去出出汗，这就是出汗的作用。锻炼，运动出了一身汗，这个时候，切忌吹风，否则容易被风邪侵入。养生是全方位的，不熬夜，保证睡眠时间相当重要。许多疾病，睡一觉后会减轻。还有多喝水，不要一次喝多少水，勤喝水，小口喝水，这才是正确补水的方法。
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同时要注意饮食，饮食方面要协调，不过饱过饥，有条件是少吃多餐。什么都吃，适可而止。心态平和，不生气，生气三分钟。增强体质，体质好，外邪不侵。《黄帝内经》有：正气存内，邪不可干，
推荐一味中成药，《玉屏风散》。凡有自汗，一动就出汗，而且汗多。是阳虚，有慢性鼻炎的，试试服它，有意想不到的效果。方中一味主药，就是防风。晚上睡觉出汗，叫盗汗，是阴虚。
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